うん、うまい肉だ。いかにも肉って肉だ　3日目

今日は休日で雨降りだったので、運動していませんが・・・色々併用はしているのですよ

①　1日の運動　7㎞（徒歩）

②　一汁一菜

③　納豆とゆで卵

③　寝る前　10分　足上げ体操

太るのをさぼるのって、初めてですが、ひとまず目標のひと月は継続してみたいものです。